Как не заболеть раком
Рак возникает по причине влияния на организм канцерогенов - различных вредных веществ и других воздействий. Канцерогены ежедневно вызывают образование в организме раковых клеток. Но благодаря иммунитету и другим защитным силам организма эти клетки погибают. Но если вдруг защитные силы ослабевают, либо значительно усиливается какое-либо причинное воздействие, то клетка начинает бесконтрольно делиться. Начинает расти злокачественная опухоль. Таким образом, чтобы не довести себя до рака, нужно избегать причин, вызывающих рак и поддерживать иммунитет. Основные причины:
1.Неправильное питание (жареная и копченая пища, мясо, мясные продукты: сосиски, ветчина, колбасы, солонина, вяленое мясо, мясные консервы и полуфабрикаты; молочный продукты, избыточное количество простых углеводов (сахар, конфеты, печенье, пирожные, торты, булки, белый хлеб, макароны, манка, белый рис, пшено, картофель; многочисленные химические добавки в продуктах)
2.Курение (активное и пассивное), употребление наркотиков, алкоголя
3.Лишний вес (ожирение)
4.Гиподинамия (малоподвижный образ жизни)
5.Химические канцерогены (выхлопные газы, бытовые канцерогены (мебель, пластиковые полиэтиленовые ПВХ-посуда и бутылки, тальк), строительные (асбест, лаки, краски, свежий асфальт и др), профессиональные (формальдегид, бензпирен, бензол), промышленные, фармацевтические (Гормональные и комбинированные формы контрацептивов, Оральные контрацептивы)
6.Снижение иммунитета, закисление организма.
7.Электромагнитное излучение (моб.телефоны, компьютеры, вай-фай, микроволновки и другие)
8.Радиация, солнечная радиация, ультрафиолетовое излучение, рентгеновское излучение и гамма-излучение
9.Некоторые вирусы (Вирус Эпштейна — Барр, вирус гепатита B,вирус гепатита C, вирус папилломы человека)
10.Депрессивное состояние.
На 1 месте – неправильное питание. О вреде мяса уже многие наслышаны. Но о вреде молочных продуктов информация ещё не успела столь широко проникнуть в СМИ. Поскольку относительно недавно было доказано, что молочный белок казеин склонен вызывать рак. Особенно рак молочной железы и простаты.
Жареная и копченая пища ВСЕГДА содержит канцерогены. При нагревании жиров и масел в сковородке всегда образуются канцерогены. А при копчении продукт пропитывается канцерогенами. Вкусно, но опасно. И не разогревайте еду на масле или жиру, а просто налейте в сковороду немного воды для пропаривания. Этим вы застрахуете себя не только от рака, но и от панкреатитов, холециститов, желче-каменной болезни, гастритов и колитов. И не разогревайте еду на масле или жиру, а просто налейте в сковороду немного воды для пропаривания. Этим вы застрахуете себя не только от рака, но и от панкреатитов, холециститов, желче-каменной болезни, гастритов и колитов.
Кроме непосредственного канцерогенного воздействия этих есть и косвенное влияние, не менее убийственное. Глюкоза, в которую сразу превращаются простые углеводы, является любимой пищей для рака. Также многие продукты закисляют организм. Это мясные продукты, молочные, сахар, все сладости, белый хлеб, макароны и другие простые углеводы. Также закисляют стрессы, нервное напряжение, злоба, агрессия, ссоры, негативные мысли, обиды. И это даже не эзотерика. Это запускные моменты вредных биохимических реакций организма. При закислении возникшие раковые клетки начинают активно размножаться, превращаясь в рак. В слабощелочной среде они подавляются и погибают. Поэтому нужно себя ежедневно ощелачивать растительной пищей. Или даже содовым раствором. Эта тема подробнее описана в моей другой статье о закислении.
Не хотите умереть от рака? Тогда не давайте людям курить в общественных местах. Поскольку при этом вы становитесь пассивным курильщиком. В цивилизованных странах этот запрет строго соблюдается. Даже в России и Беларуси, если проводница поймает за хвост курильщика в тамбуре вагона, она поднимает такой невероятный шум, что доходит до милиции и штрафа. У нас же, на Украине, проводники на это почти не реагируют. А если и реагируют, то максимум 10ти секундным ворчанием и легким недовольством. Пассажиры же вообще не реагируют. Менталитет, однако. И жаловаться не принято, дурной тон. Лучше уж умереть от рака. Так спокойнее будет.
Ожирение и гиподинамия. Что тут скажешь? Невежество, лень, отсутствие интересов в жизни. Поэтому остается лишь один интерес – вкусно покушать. Причем, вредные вкусняшки. Причем, ожирение – это не обязательно гора жировых отложений. Даже если у вас есть обычный общепринятый в нашем обществе выпуклый живот – это тоже ожирение, абдоминальная форма. Сейчас я говорю об алиментарном ожирении – вследствие неправильного питания и гиподинамии. Неправильность состоит в избыточном поедании простых углеводов и жирной пищи. Двигательная активность в какой-то степени снижает вредное влияние простых углеводов и жиров, частично превращая их в энергию. Физкультура, бег трусцой и даже обычная длительная ходьба также повышают иммунитет, необходимый, в том числе, для профилактики рака.
Выхлопные газы.. Так уж сложилось в нашем обществе, что наличие личного автомобиля считается признаком вашей крутизны, чем-то невероятно престижным. И если у тебя нет автомобиля, а всего лишь велосипед – ты, практически, жалкий нищий неуспешный неудачник. Конечно, так считают не все. Но я говорю об общих тенденциях и взглядах нашего (неевропейского) социума. Чуть ли не каждый считает своим долгом купить автомобиль. И его не волнует, что он вносит свой вклад в пробки на дорогах, затрудняя движение автобусов, троллейбусов, машин скорой помощи и других служб; в вероятные ДТП, уносящие жизни людей; и, наконец, отравляя воздух выхлопами, превышая предельно допустимый уровень канцерогенов и других токсичных веществ, постепенно убивая людей. Также водители портят и своё здоровье, погружаясь в гиподинамию, сидя за рулём вместо того, чтобы пройтись пешком. На самом деле, вполне прекрасно можно жить, применяя общественный транспорт или велосипед. Необходимости в личном автомобиле в подавляющем большинстве случаев нет. Недаром же в Европе давно уже наблюдается здоровая тенденция: люди пересаживаются с машин на велосипеды. И это у них уже признак хорошего тона, в престиже.
Далее. Новые предметы вашего интерьера в наше время очень опасны. Огромна вероятность того, что купленные новые мебель, шкафы, диваны, пластиковые окна вызовут у вас в какой-либо степени токсическое отравление, запуская трудно излечимые хронические болезни и даже смертельно опасные. 99% предлагаемых рынком обоев – вредные для здоровья виниловые обои, которые нельзя клеить в жилых помещениях. Вы даже можете не понять, от чего заболели. У меня множество личных печальных наблюдений на своих родственниках и пациентах. И ещё. Если вы идете по улице и рядом кладут свежий асфальт или вы видите облако строительной пыли – обходите такие явления стороной.
Пластиковая, полиэтиленовая, ПВХ-, ПЕТ-посуда и бутылки сейчас повсеместно распространены. Они опасны для здоровья, если хранить в них жидкость более 1 суток, если наливать в них горячее, алкоголь- содержащие жидкости, жиро- масло-содержащее. Токсичные вещества проникают из стенок такой емкости в ваш продукт и могут вызвать рак, бесплодие и другие нежданчики.
Электромагнитное излучение. Во вредное воздействие этой напасти многие, почему-то, не верят. Ну-ну. Среди моих пациентов были компьютерщики-программисты, проводившие большую часть жизни за компьютером и заболевшие раком головного мозга. Не сидите долго за компом. Заземляйте комп. Это нивелирует риск. В новых домах в розетках есть элемент для заземления. В старых домах, а таких большинство, такого нет. Поэтому нужно самим что-то изобретать, советуясь с гуглом и электриками. Как возможные, но очень дискутабельные варианты: заземляющий провод от компа крепится к батарее водяного отопления, либо к трубам сантехники, либо к металлическому предмету, закапываемому в землю.
Далее. Мобильные телефоны. Не держите их слишком близко к уху. А лучше поставьте на громкую связь. Или применяйте дистанционную фурнитуру. И не говорите долго без особой необходимости. Один врач (за рубежом) очень часто и длительно консультировал пациентов по телефону на протяжении многих лет. Заболел раком мозга. На пациентов в суд не подашь. Так он, для получения компенсации, подал в суд на компанию «Моторола» (его телефон) по причине якобы опасных для здоровья телефонов.
Микроволновки. Они сплошь и рядом. Но почти никто не задумывается о том, что от них тоже приличное излучение. К тому же, физики хватаются за голову, пытаясь объяснить, в какой жуткий кошмар на молекулярном уровне превращается еда в микроволновках. Да, это ещё одна причина рака и многих других заболеваний. Лучше разогрейте еду в сковородке.
Рентген. Сам рентген, теоретически, тоже может вызывать рак. Лично я бы не делал каждый год рентген лёгких в рамках профосмотров. Хотя бы раз в 2 года или даже раз в 3 (при здоровом образе жизни, не связанном с вдыханием канцерогенов, в т.ч. курением). И желательно выбирать вид рентген-обследования с минимальной рентген-нагрузкой (дозой). Не увлекайтесь маммографией. В поисках рака молочной железы она и сама может вызвать рак. Лучше сделайте безопасное УЗИ.
И особым пунктом стоит поддержание иммунитета и других защитных сил на должном уровне. Самое главное здесь - поменьше мясо-молочных продуктов и простых углеводов, закисляющих организм, и побольше растительной пищи и воды, ощелачивающих организм и повышающих иммунитет. Также важны и другие меры для иммунитета: режим сна, двигательная активность, позитивный настрой.
Также предохраняют от возникновения рака куркума, капуста, особенно брюссельская и брокколи, цветная капуста, кресс-салат, бурые водоросли (морская капуста), лук и чеснок, помидоры, черника, малина, зеленый чай, грецкие орехи, соя, бобовые, горький шоколад.
Живите осознанно, следите за своим здоровьем, старайтесь соблюдать элементарные правила и тогда ваш жизненный путь никогда не омрачится нежданными гостями.
